平息愤怒的7个方法
录入者：心悦室林小娜 人气指数：次 发布时间：2011年03月23日
平息愤怒的7个方法
来源：心理健康网
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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