国旗下的讲话 ——健康身心 拥抱未来（城南校区董子英老师）

国旗下的讲话

——健康身心 拥抱未来

董子英

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好! 今天我国旗下讲话的主题是《健康身心 拥抱未来》。

什么是健康呢？世界卫生组织给健康下的定义是:“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和良好的社会适应能力 ”。一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，即生理健康加心理健康；第二个是自身与外界的和谐，即适应自然环境和社会环境。大量事实证明，良好的心理状态不仅有利于青少年的身体健康和学习效果，而且还能使青少年合理地应对挫折和困难，对各种复杂的社会环境有积极的心态和较强的适应能力。

斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克在数十年对成功的研究后发现了思维模式的力量。她用亲身经历和大量成功人士的故事告诉我们：人与人之间的差异不是天赋决定的，而是受到各自思维模式的影响。只有用成长型思维模式看待问题，才能更好的实现人生目标。

培养成长型思维模式对保持身心健康具有重要意义。作为新时代的高中生，我们可以怎样发展自己的成长型思维呢？

第一，坚信努力的价值。

成长型思维认为，虽然人们在天生资质、气质性情上存在差异，但是每个人都可以通过努力实现改变，获得成长；而且人的智能是多元的，一个人真正的潜能是无限的，只要努力去探索，你总能发现自己的优势和闪光点。现代脑科学研究证明，当我们每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元都会形成新的、强有力的联结，相关的神经突触会越来越发达，而且这些愿意迎接挑战的人也会变得越来越聪明。

第二，理解失败的意义。

固定型思维模式很容易把一件具体事情的失败泛化到生活的各个层面，把事情的失败转化为自己的标签，将自己定义成一个“失败者”；而对于拥有成长型思维的人来说，失败肯定也是一件让人痛苦的事，但区别在于，他们认为糟糕的处境并不能够定义自己，应该花更多的时间去考虑如何面对问题，解决问题，不断进步，在自我修正中成为更好的自己。

学习从来不会是直线前进，每次考试，总有同学没有考出自己应有的水平，总有同学的学习成绩暂时还不够理想，但不要灰心丧气，希望你们学会用成长型思维看待暂时的失利。

第三，保持探索的热情。

当同学们在课堂上面对难题的时候，有人回答“不知道”，有人会说“还不知道”。仔细体会一下，“不知道”和“还不知道”是有差异的：“不知道”是固定的，“还不知道”中多的这个“还”，则孕育着变化的可能性，是动态的，它包含着对未知过程探索的愿望和热情。当你给出“还不知道”这个答案，说明你虽然此刻不知道答案，但是并不打算就此罢休，你愿意不断探究，直至找到答案。

其实，每一段经历都是一次历练，每一程风雨终会遇见晴天。生命不息，探索不止。虽然通往未知世界的道路，荆棘遍地，杂草丛生，但你只要敢尝试、敢突破，就定会在努力过后发现美丽的风景，享受获得真知的快乐。

同学们、老师们，“一年之计在于春”，让我们在新的一学期，发展成长型思维，培养健康身心，拥抱充满无限可能的美好未来。

谢谢大家！

2023年2月27日