泉州七中学生体育活动安全指南

学校师生安全是学校一切工作的基础和前提，实施在学生创造更加优良成长空间的同时，也对安全工作提出了更高的要求。何正确处理活动与安全的矛盾，减少、避免活动中伤害事故的发生，在此提出以下几点建议和要求。

一、参加体育类活动必须遵守的纪律

1．准备：必须穿防滑且有较强弹性胶底鞋，衣兜不装东西，女生摘掉发卡等饰物。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。

2．服从：听清老师的要求，在教师指导下进行各类运动，活动要听口令，注意避让以免冲撞或被器物砸中。

3．严肃：任何活动都要严肃认真，严禁嬉吵打闹。

4．处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请辅导老师帮助判断伤情，正确处理。

二、课间活动的注意事项

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但是不能在教学楼楼梯、走道及其转弯处快跑或追逐游戏，以防冲撞他人，造成伤害事故。

2．活动的强度要适当，不要做过于剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3．活动的方式要简便易行，如做操、游戏等。

4．活动要提高自我防护意识，避免发生扭伤、碰伤等危险。

三、校内外体育活动中的安全运动须知

在校内外进行体育活动时，请遵守运动场的要求和规则。运动时请注意：

1．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

2．不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

3．头上不要戴各种发卡。

4．戴眼镜的同学要事先判断活动中眼镜是否会伤害到你，或者损坏眼镜。如有必要提前取下眼镜，妥善保管后再进行活动。

5．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或运动鞋。

6．衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

7．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

8．跳跃类活动必须严格按老师的指导助跑、起跳。要看清场地条件，尽量在沙坑、垫子等设施上进行活动。这是保护身体安全的必要措施。

9．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，或有可靠的保护人。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

10．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

11．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

12．活动区内，注意环境卫生，不留下一片垃圾。