我校开展“2018蓄势待发，愈考愈强！”考前心理辅导主题活动

为充分调动学生学习积极性，激发学习动力，在高考冲刺阶段有效缓解考前的心理压力，关注学生自我调节和发展能力，2018年5月17日下午，我校开展“2018蓄势待发，愈考愈强！”考前心理辅导主题活动。

活动一开始，通过雨天变奏曲的热身游戏，让学生现场体验紧张与放松的调节，营造良好的活动氛围，调动同学们的活动积极性；随后，通过校园案例分析，引导学生全面认识考试和考试焦虑，了解倒U形曲线，正视考试结果，全面分析原因，重新树立信心，激发斗志；通过查看心理图片，换个角度看问题，学习心理调适技巧。随着音乐声的响起，同学们开始思考总结自己的高中生活，关爱自我，呵护心灵，让身心得以放松。

针对考前焦虑的情绪管理和调试问题，我校心理老师林小娜应邀为高三13班开展“心无旁骛，勇往直前”团体辅导活动。林老师通过数字卡片，和同学们分享关于安全感和控制感的知识，引导同学们通过自我观察和内省，感受焦虑水平，将焦虑程度具体化，调节在自己能接受的范围内，允许适度焦虑，积极应对焦虑带来的紧迫感，学会松弛有度地放松。活动通过“大圣来也”童真而趣味的游戏，让同学们暂时忘却繁重的学业，在不断输与赢的过程中，感受到胜利的喜悦；还借助动作雕塑的方式，引导同学们和过去告别，收拾心情，不断调整努力的姿势，心无旁骛，勇往直前！活动得到班主任邓伟华老师的大力支持，取得预期的效果。

我们衷心祝愿所有参加高考的学子们，能够保持常态，积极应考，向高考发起最后冲刺，考出理想成绩，金榜题名！                                         （政教处 供稿）