《途中跑技术练习》教学设计

《途中跑技术练习》教学设计

一、指导思想：

随着我国社会地位和经济发展水平的迅速提高，国民体育运动水平不断向更广阔的空间和更高的层次发展，体育在人们社会生活中占据了重要的位置，全社会对体育给予了广泛的关注、并有了新的认识。学校体育是群众体育重要的组成部分，为了认真贯彻和落实素质教育思想，国家对基础教育课程进行改革，树立“健康第一”终身体育的指导思想，培养学生的主动性、创造性，同时注重自我个性的发展，在教学中充分重视学生的主体地位，建立民主、平等的教学氛围，应用先进的、灵活多样的教学方法和手段，把传授知识与学生的身心发展紧密结合在一起，让学生在身心愉快的教学过程中积极主动参与、师生合作、顺利完成教学任务。

二、教学内容：

复习五祖拳健身操、摆臂技术练习、扒地练习、途中跑练习、胸顶报纸接力

三、教材分析：

跑是高中体育与健康课田径教学的重要组成部分，在发展学生身体素质上有重要的地位。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础。发展速度主要是发展学生的反应速度和动作速度，它具有提高人体神经系统的兴奋性的功能。快速跑是发展学生位移速度的一种练习方法，能发展人体的无氧代谢能力，发展学生的速度素质,培养学生顽强拼搏的意志品质和竞争意识。同时发展速度和快速跑能力的练习也可作为终身体育锻炼的方法。

本课内容含量少，技术动作按量较高，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳，从而对快速跑和发展速度练习失去兴趣。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，利用充沛的教学资源，采用游戏性的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。

四、学情分析：

1、学生一般特征分析：18-20岁高中阶段的学生精力充沛，兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较强。

2、学生体育学习风格：对体育与健康课有浓厚的兴趣，课上好动，愿意

赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。

五、教学目标的确定：

认知目标：在练习中使学生初步树立正确的途中跑动作技术的概念和体会闽南文化的精髓。

技能目标：通过练习使90%以上掌握正确的途中跑摆臂、扒地技术以及掌握五祖拳健身操的完整套路。

情感目标：培养学生积极进取，勇于拼搏，健康向上的精神，以及良好的心理品质和道德品质。

六、本课的重、难点确定：

重点：正确的摆臂和扒地动作

难点：跑时身体的协调性

七、教学方法与应用

1、教法：以教师为主导，主要采用讲解示范法、集体练习法、纠正错误法、评价法、语言诱导法。

（1）讲解示范法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

（2）集体练习法：教师组织好学生进行集体练习。

（3）纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。

（4）评价法：通过学生互相评价，发现问题，解决问题，进一步激发学生的兴趣。

（5）语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，知道学生进行练习。

2、学法：以学生为主体，通过教师示范、纠正动作，互相观察互相学习，让学生积极参与到运动之中。

八、教学过程：

（一）准备部分阶段：

一、上课常规

1、由体育委员集合整队，清点人数。

2、师生问好宣布本节课的主要内容，要求。

3、安排见习生、检查着装。

4、提出安全要求（注意安全事宜）。

二、准备活动

1、花样跑

2、游戏

（二）基本部分阶段

一、复习五祖拳健身操

二、途中跑技术练习

1、原地摆臂技术

（1）技术要点

（2）纠正左右摆臂练习

（3）镜面摆臂练习

2、扒地练习

3、途中跑练习

三、游戏

1、胸顶报纸接力

八、场地器材与预计教学效果：

1、场地器材：操场、30米跑道、报纸4张和标志杆4根

2、预计教学效果：

预计平均心率为;105—120次/分，

最高心率为130次/分，出现在30分钟

运动密度约为60%，运动负荷为中大。

一、指导思想：

随着我国社会地位和经济发展水平的迅速提高，国民体育运动水平不断向更广阔的空间和更高的层次发展，体育在人们社会生活中占据了重要的位置，全社会对体育给予了广泛的关注、并有了新的认识。学校体育是群众体育重要的组成部分，为了认真贯彻和落实素质教育思想，国家对基础教育课程进行改革，树立“健康第一”终身体育的指导思想，培养学生的主动性、创造性，同时注重自我个性的发展，在教学中充分重视学生的主体地位，建立民主、平等的教学氛围，应用先进的、灵活多样的教学方法和手段，把传授知识与学生的身心发展紧密结合在一起，让学生在身心愉快的教学过程中积极主动参与、师生合作、顺利完成教学任务。

二、教学内容：

复习五祖拳健身操、摆臂技术练习、扒地练习、途中跑练习、胸顶报纸接力

三、教材分析：

跑是高中体育与健康课田径教学的重要组成部分，在发展学生身体素质上有重要的地位。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础。发展速度主要是发展学生的反应速度和动作速度，它具有提高人体神经系统的兴奋性的功能。快速跑是发展学生位移速度的一种练习方法，能发展人体的无氧代谢能力，发展学生的速度素质,培养学生顽强拼搏的意志品质和竞争意识。同时发展速度和快速跑能力的练习也可作为终身体育锻炼的方法。

本课内容含量少，技术动作按量较高，若单纯一味地练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生过度疲劳，从而对快速跑和发展速度练习失去兴趣。因此要求教师充分挖掘教学方法和手段，利用充沛的教学资源，采用游戏性的练习方法，使学生积极参与，更好地完成教学目标。

四、学情分析：

1、学生一般特征分析：18-20岁高中阶段的学生精力充沛，兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识。形象思维发展迅速、独立思考和独立练习能力较强。

2、学生体育学习风格：对体育与健康课有浓厚的兴趣，课上好动，愿意

赛和游戏，有较强的模仿能力，对新异的动作和练习方法有很大的兴趣。

五、教学目标的确定：

认知目标：在练习中使学生初步树立正确的途中跑动作技术的概念和体会闽南文化的精髓。

技能目标：通过练习使90%以上掌握正确的途中跑摆臂、扒地技术以及掌握五祖拳健身操的完整套路。

情感目标：培养学生积极进取，勇于拼搏，健康向上的精神，以及良好的心理品质和道德品质。

六、本课的重、难点确定：

重点：正确的摆臂和扒地动作

难点：跑时身体的协调性

七、教学方法与应用

1、教法：以教师为主导，主要采用讲解示范法、集体练习法、纠正错误法、评价法、语言诱导法。

（1）讲解示范法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

（2）集体练习法：教师组织好学生进行集体练习。

（3）纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。

（4）评价法：通过学生互相评价，发现问题，解决问题，进一步激发学生的兴趣。

（5）语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，知道学生进行练习。

2、学法：以学生为主体，通过教师示范、纠正动作，互相观察互相学习，让学生积极参与到运动之中。

八、教学过程：

（一）准备部分阶段：

一、上课常规

1、由体育委员集合整队，清点人数。

2、师生问好宣布本节课的主要内容，要求。

3、安排见习生、检查着装。

4、提出安全要求（注意安全事宜）。

二、准备活动

1、花样跑

2、游戏

（二）基本部分阶段

一、复习五祖拳健身操

二、途中跑技术练习

1、原地摆臂技术

（1）技术要点

（2）纠正左右摆臂练习

（3）镜面摆臂练习

2、扒地练习

3、途中跑练习

三、游戏

1、胸顶报纸接力

八、场地器材与预计教学效果：

1、场地器材：操场、30米跑道、报纸4张和标志杆4根

2、预计教学效果：

预计平均心率为;105—120次/分，

最高心率为130次/分，出现在30分钟

运动密度约为60%，运动负荷为中大。